측정실내부
체성분 분석 및 기초체력 측정을 토대로하여 양방과 한방을 접목시켜 정기적인 개인운동 프로그램을 제공.
유산소 운동
Treadmill, Bike, Arc Trainer, Stepper, Cross Trainer 등을 활용 심폐기능 강화와 칼로리 소모에 탁월하여 지방을 분해 하는데 적합합니다.
헬스
국내 최초로 도입한 미국의 Cybex社 Eagle 제품의 특장점은 신체조건에 맞는 체형별 조절과 섬세한 무게조절이 가능하여 뛰어난 안전성과 운동효과를 극대화 하여 회원 개개인을 만족시켜드립니다.
에어로빅, 줌바, 요가 등
전통 에어로빅, Fitness 에어로빅, 줌바, 요가 등으로 심폐지구력과 유연성을 강화시켜드리며 생명력 넘치는 동작과 부드러운 감성 표현을 경험할 수 있습니다.
스트레칭
근육에 탄력을 주고 관절의 가동 범위를 넓혀 유연성을 높여드립니다.
Spinning
고난도 프로그램으로 짧은 시간에 최고의 트레이닝 효과를 제공합니다.